第035章卡斯的训练计划
杰维尔很重视张扬。
作为维冈竞技俱乐部的主教练，杰维尔第一考虑的就是球队的成绩，第二要考虑的就是年轻球员的成长。
而年轻球员的成长，才是维冈竞技这种小俱乐部发展的关键。
从曼联青年队转会到维冈竞技后，张扬和曼联青年队没有了丝毫关系，他现在就是维冈竞技的一员，杰维尔当然会重视张扬的成长。
在这个胖子教练看来，这个东方小子就是一个还没有塑成的美玉－－
技术实力不错，这一点从训练细节中就能看的出来；由于出身曼联青年队，无球[奇·书·网]跑动能力也不错，只要过一段时间，他必定能适应俱乐部的战术节奏；最关键的是，他有一种天生的射手嗅觉，这才是成为顶级球星的关键。
就目前来讲，这个东方小子所缺少的就是身体素质，也正是这一点，才完全限制了他在球场上的发挥。
“如果在西班牙，他肯定会成为公认的天才！”
可惜这里是英格兰，一个低等联赛中更多依靠身体来踢球的足球国度。在对抗激烈的英甲联赛，想要在比赛中发挥实力，就必须有足够强的对抗能力。
这一点，张扬并不具备。
在总结了张扬的个人综合能力之后，杰维尔想了个方法来专门增强张扬的身体素质，那就是请一个人体运动学的专业人士，来为张扬制定针对性的训练计划，用以增强他的对抗能力和体能。
正是以这个目的，杰维尔才请来了刚从伦敦大学毕业的埃德里克.卡斯。
倘若这个刚刚获得人体运动学硕士学位的年轻人，能够帮助张扬提高身体素质，杰维尔打算为他申请一份高薪合同，让他一直留在俱乐部，成为一名专业的体能教练。
可是，张扬很了解自己的情况。
他的身体素质差，是由于‘暗影球神’职业的先天属性限制，而在一般的训练中，他根本不能针对性的提高哪一项能力，因为训练效果会自动转化为相应的经验值。
这种专业性的训练，也只是增加他的对抗运用能力，根本不可能直接增强身体能力。
“效果不会差太多吧，反正都是增加经验。”
张扬只能这么安慰自己，因为他没有拒绝的理由。难道告诉杰维尔，这样的训练对自己完全无效吗？
当然不可能。那样的话，所有人都会以为他是在逃避辛苦的训练。
他只能选择接受。
于是，在第二天张扬就在新的体能教练指导下，开始了一天训练，这种训练非常艰苦，张扬在开始就体会到了－－
“围着球场慢跑十圈！”
这就是卡斯上来的要求，听到这个训练要求，张扬满是疑惑和无奈。
维冈竞技俱乐部内的一线队训练场可是标准的足球场地，球场周围的跑道一圈就是400米，十圈也就是4000米。即使只是慢跑，4000米跑下来，张扬的体能也肯定有极大的消耗。
可张扬还是按照要求去跑圈了，毕竟这是新教练的要求，而他也想看看这个新来的体能教练到底能有什么手段。
将近二十分钟之后，张扬才结束了慢跑。他已经浑身疲惫了。
体能值：363/590
看着体能值的显示，张扬露出一抹苦笑，经过二十分钟的持续跑动，他的体能已经消耗了一半儿。
而这时，卡斯已经拿着个计时表走了过来，“还不错，比预料的强一些。”
卡斯把张扬从草地上搀扶起来，嘱咐道：“经过大量体能消耗以后，不要直接坐在地上，那样体能训练带来的效果就会降低很多。”
张扬问道：“我的训练还有什么内容？”
“接下来，你要去队医那里做一个简单的体测，我会根据体测的数据，为你制定一份详细的训练计划。”
张扬一愣，才知道今天只是测试训练，而不是正式的体能训练。
“那么是说，我做完体测就可以回去休息了？”
卡斯点点头，“没错，我已经通知了杰维尔先生，你今天不用参加球队的日常训练了。”
可张扬却不会浪费时间在休息上。
即使体能值很少，他一样可以做些传接球、射门等相对轻松的训练，这种训练拿到的经验值少，但消耗的体能也非常少。
对他来说每一分、每一秒都是重要的。
这天的训练就这样过去了。
而在第二天早上，卡斯就拿着份表单走了过来，张扬接过表单一看，只见上面详细列出了一份训练计划：
早上9点－9点20分，慢跑1200米；
9点30分－10点，体育场馆做力量训练；
休息30分钟。
10点30分－11点，折返跑冲刺；
.
一份非常详细的训练计划书。这份训练计划甚至把时间精确到了分钟，就连休息时间也一样。
仔细看了之后，张扬犹疑道：“这真的会有效果？”
“当然，你试试就知道了。”
卡斯肯定的点点头，才继续道：“今后你必须严格执行这份训练计划，我已经通知了杰维尔先生，至少在一个月之内，你的训练全部都由我来接手。”
张扬点点头，明白了卡斯的意思。
这个年轻的体能教练得到了杰维尔的信任，而自己则成为了卡斯的‘实习目标’，倘若一个月之内，自己的体能有了明显进步，那么显然卡斯的训练效果显著。
反之，耽搁张扬一个月的训练时间，说明卡斯完全失败了。
这看起来有些赌博的意味，可实际上维冈竞技俱乐部并没什么损失，张扬同样也不会有什么损失，对于一个18岁的球员，技术和意识大体上已经定型，只有体能和身体还有可能大幅提高。
而不管经历了什么体能训练，持续一个月总会有些成果，而卡斯的任务就是把成果放大。
‘可这对我的身体根本不会起作用！’
看着这份详细的训练计划书，再看看眼前充满信心的年轻教练，张扬已经在心里默默为卡斯感到悲哀了。
张扬的身体早已被‘魔兽球神系统’数据化。
如果放在一般球员身上，这样的训练计划很可能起到不错的效果，可他做这些训练也只会增加经验值，根本不会特别加强体能和对抗能力。
因为张扬完全是依靠升级和装备来加强身体各项能力的。
还没有开始训练计划，张扬也不想打击卡斯的信心，更重要的是，他的心情也不怎么好，这是因为卡斯谈到说‘一个月之内，你的训练由我接手’。
这说明什么？
一个月之内，张扬肯定是无法参加球队的正规比赛了！
一场职业联赛可是有几十点经验，想要在训练中获得这些经验，至少需要两天以上才有可能。不能参加比赛，也就意味着获得经验值的速度会降低很多。
更别提，张扬还想在球迷面前有所表现了。
这该怎么办呢？
对于主教练杰维尔的这个决定，张扬根本没有正当理由去拒绝，毕竟主教练所做的一切都是为了提高他的能力。
这时，卡斯看了下时间，又提醒道：“这份训练计划，是从今天开始执行的，现在离九点还只剩下七分钟，也就是说，你马上就要开始按照计划训练了。”
“另外，在最近一个月，你必须每天只吃俱乐部提高的营养餐，还有”
张扬默默听着卡斯的提醒，不管有多么不情愿，他还是必须按照卡斯的要求做。
等卡斯说完之后，时间也差不多到了九点，张扬满是无奈的按照计划安排，开始了第一次的训练，而这时，他的心情可真不怎么好。
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第036章向六级迈进！
张扬觉得训练的作用不大。可在卡斯的注视下，他还是认真完成了每一项训练。
训练中每一项消耗的体能都不会太大，而中途还有一些休息时间，可经过一天持续不断的训练后，张扬的体能也已经见底儿。
当吃过晚饭回到球员宿舍，甚至都没洗澡，张扬就直接躺在床上休息，这时他连手指都懒得再动一下。
这只刚晚上七点。
卡斯的训练计划是专门针对张扬的身体情况制定的，训练至少可以保证张扬有能力完成，而时间拿捏的精准就在于做完这些训练，张扬体能也差不多刚好消耗一空。
这样的极限训练，才更有意义。
虽然这一天的训练很是辛苦，但在往常张扬也非常努力，所以心理上他倒不是太过抵触。
而最难以接受的是，他的食物每天都会变成俱乐部的营养餐！
营养餐！
这个名字的食物，是每个运动员最恐惧的存在！
俱乐部专门搭配的球员营养餐，第一重视的是营养的合理性，也就是食物所蕴含的营养搭配对球员的身体的促进作用，而后才是食物的味道。
这样一来，营养餐的味道就可想而知了。
早餐是鸡蛋、牛奶的搭配，这样的食物还不错，张扬偶尔也会吃俱乐部提供得早饭，可是午餐和晚餐对球员的味觉是个严峻的挑战。
一个碗碟里装着不知道什么做成的白色物质，这就是最标准的营养餐，在这一天，张扬中午和晚上，都吃的这种‘白色营养餐’。
他感觉整个吃饭过程，甚至比一天的训练还要辛苦。
想想自己今后一个月都要吃这种食物，张扬就有一种欲哭无泪的感觉，‘重要的是，这些对我来说完全没有任何效果。’
这才是张扬抵触训练的关键所在！
如果卡斯的训练，真能对他的身体起到作用，那么即使再辛苦，有了希望他也能够坚持下去。最重要的是，张扬觉得这些训练会毫无作用！
该怎么办呢？
难道真的要坚持一个月？
张扬苦着脸摇摇头并长叹了一口气，即使现在去和胖子教练说训练毫无效果，杰维尔也不可能相信，因为他才只训练了一天。
‘好吧，算我倒霉！’
张扬感叹了一会儿后，满是无奈的打开了系统界面，想看看自己的体能值和身体素质属性。虽然他知道卡斯的训练，根本不会对他起到效果，但内心深处还是抱着一丝希望的。
可事实证明，张扬的猜测是正确的，他的身体数据根本没有变化－－
人物：张扬
等级：4级
经验值：761/900
体能：283/590
灵感：250/250
属性：身体素质29；技术水平46；意识能力25
技能：暗影突袭1级；小预言术1级；瞬袭1级
装备：新手球神跑鞋
“不对！”
略微浏览了下身体属性和装备之后，张扬猛地一顿便把目光盯在了经验条上，因为他清清楚楚的记得，在早上的时候，他的经验值是734/900，而现在却变成了761/900。
经验值整整上涨了27点！
张扬有些不敢相信，他仔细想想早上的数据，才无比肯定早上的经验确实只有734点，他绝不相信自己会记错。
因为对于自己有多少经验值，张扬一直能记得非常清楚！
而现在经验值上涨了27点。
在之前当自己一个人训练的时候，每天训练时间比今天还要多几个小时，可也只有15点经验，这其中的差别实在太大了！
卡斯的训练，居然能让他的经验值增长速度大幅提高！
虽然事实摆在眼前，但张扬还是感到不可思议。
于是，在第二天的时候，张扬准时来到训练场，按照卡斯的要求认真完成了每一项训练任务。这次可比昨天的抵触训练主动多了。
而整整一天，张扬都忍住没有打开系统界面查看，等到咽下难吃的晚餐后，他才回到宿舍洗了个澡，躺在床上查看起自己的经验值－－
793/900！
足足上涨了32点！
张扬完全相信了。卡斯的训练或许对专门加强身体素质用处不大，可却能让他的经验值上涨速度增加一倍之多！
“嘿嘿，这个年轻教练的训练，还真是不错。”
看到经验值火箭速度般的上涨，张扬满心喜滋滋的。这一刻开始，他对卡斯的训练再也没了任何抵触，反而开始期待以后的训练了。
因为现在的升级速度要比他参加球队的比赛更快！
球队的比赛虽然能一次增加几十点经验，可一星期也只有1,2次，而作为一个替补球员，有时他还没机会上场。
现在的经验值翻倍，肯定比参加比赛得到的经验值更多。
“可这是为什么呢？”张扬很疑惑。
在床上躺着想了很久，又把现在的情况和魔兽游戏相对比，张扬才勉强给了自己一个合理的解释。
把现实和魔兽游戏相对比，现在的努力训练就好像是打怪刷经验。
操纵同样能力的魔兽英雄，一个新手玩家的打怪升级速度肯定比不上一个老手，因为他不知道怪具体在哪里，还有各种怪的能力分布等等，这会对打怪升级速度造成很大的影响。
而新手玩家只能乱打一通，同样时间得到的经验肯定会差很多。
同样的道理，在现实中卡斯的训练规划，就是把张扬的体能充分利用起来，来让这种训练的效率更高，那么所能得到的效果，也就是经验值肯定会更多一些。
想明白了这些，张扬没有了心结，转而全心投入到训练生活，沉醉于类似于拿着双倍经验卡疯狂刷经验的快感中。
这种快感绝不是一般人能体会到的。
至少卡斯不行。
这个年轻人才刚从伦敦大学毕业，可他对自己的能力却非常信心，来到维冈竞技俱乐部，在查看张扬的身体情况后，用了一个晚上的时间，卡斯写了一份详细的训练计划。
卡斯坚信只要按照计划训练，张扬的身体素质肯定会有大幅上涨。
可卡斯却没抱最大希望，因为训练的强度很高，一般人很难按照训练坚持一个月，以他的估计，只要张扬能完成百分之七十到八十，那么一个月之后，张扬的身体能力就会有明显的增长。
这足够为他自己争取到一份满意的薪水合同了。
可卡斯完全没想到，这个在第一天对训练还有些抵触的球员，在第二天就开始超标完成训练内容！
‘难道他不知道什么叫做辛苦、疲惫？’
在前几天，这种情况看在卡斯眼里有一种欣慰，可当几天后，看到张扬自己在增加训练强度，卡斯完全震惊了。
卡斯从来没想过张扬会超标完成训练，他只能把这理解为这个年轻人对于成功的执着。
‘一个训练狂！还有些自虐倾向！’几天后，当杰维尔问起张扬时，卡斯这么评价道。
张扬并不知道这些，‘双倍经验’的升级效果，让他早已沉醉了，现在他满脑子里全都是训练、训练、再训练。
一天30点经验，只要坚持一个月，他就很有可能升到六级！
六级！
这可是魔兽游戏里英雄的分水岭。很多英雄职业升到六级之后，立刻会实力大增，因为每个英雄职业在六级时，会出现一个极品技能，俗称也就是大招。
张扬不知道‘暗影球神’的六级技能是什么，但他知道至少肯定比前三个技能强。
这就是他尽一切努力训练的动力！
升级！
升到六级！
我要向六级迈进！